让皮肤变好的生活习惯

1、平时多喝水。喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，加强细胞的代谢循环，会使皮肤更紧致、更有弹性，并且能够使身体在代谢加快的情况下，保持身体皮肤的良好状态。

2、不要熬夜。熬夜容易引起皮肤过早的衰老,表现为面色憔悴、色斑增多、皱纹明显等,要想皮肤好一定要养成早睡早起的习惯。

3、坚持运动。运动可以促进皮肤细胞的新陈代谢,这样皮肤就可以变得细腻、有光泽。

4、少吃滇筲贞珍糖，减少糖分的摄入量。食用过多的糖类会使皮肤出现糖化反应，导致皮肤当中自由基堆积相对比较多，皮肤进而出现衰老、松弛、毛孔粗大、油脂分泌过多等皮肤问题，进而会出现脂溢性皮炎或者是痤疮的出现。同时也会出现胶原蛋白流失速度比加快或者是胶原合成减少的情况。

5、多吃水果。水果中含有很多维生素，猕猴桃，番茄，牛油果，橙子，等都可以美白皮肤。

6、毛巾以及皮肤经常接触的床上用品定期更换。用久了很容易有螨虫，螨虫侵入人体皮脂腺和纤毛毛囊，容易破坏面部皮肤组织导致毛囊炎等情况,加速细小皱纹的产生,加速黄褐斑、雀斑、黑斑等色素沉着。

7、不要用手摸脸。手上有很多细菌，对肌肤很不好，脸上长痘痘千万不要用手抠!