吃鱼肝油能补充啥

1、我见过一些孕妈，只要听别人说吃xx对胎儿好，也不管这东西到底是什么作用，就先买回家吃起来。

2、我钦佩这些妈妈为孩子付出的精神，但我还是建议大家先搞清楚自己即将吃下的东西中包含哪些营养成分，能对胎儿和自己的健康起到什么作用。

3、言归正传，说回鱼肝油。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，也就是说，吃鱼肝油能给孕妈妈补充维生素A和D两种营养素。

4、其中，维生素A是促进视觉细胞发育不可或缺的营养玟姑岭箫素，缺乏维生素A还会影响人体免疫系统的正常工作，造成免疫力下降。另外，维生素A还参与人体骨骼的正常发育，维持着上皮组织的健康。

5、维生素D，茸垂扌馔则是促进钙吸收和利用的重要维生素，对骨骼发育起着至关重要的作用。严重缺乏维生素D的直接后果就是骨骼发育异常，导致佝偻病的发生。

6、再加上，孕期对维生素A和D的需求都是增加的，因此孕期补充维生素A和D对于胎儿的正常发育是必须的。