保健养生好吃不胖的鱼

2025-04-19 15:55:02

1、龙利鱼切丁，放一勺生抽，一勺料酒，一勺淀粉，少许盐，少许黑胡椒粉腌制10分钟左右

2、热油爆香蒜姜

3、放腌制好的龙利鱼翻炒2分钟左右

4、水里放少许盐，西兰花过水2分钟左右

5、放西兰花翻炒2分钟左右

6、装盘完成了

7、做好了开始养生之旅吧

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