鼻子塞怎么办

1、首先，可以用手一直按住鼻子的两侧。这样可以使鼻子通气，鼻子塞住时，可以尝试一下。

2、热敷法。感冒的时候鼻塞，用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

3、注意房间保湿。由于干燥的空气，容易使鼻粘膜干燥，从而容易导致一些鼻腔问题的产生，因踊辽嚏囱此保持居住环境的湿度，可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生。需要注意定期通风，每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入。

4、鼻塞可以用热水泡脚。按摩双脚脚底中心，揉搓脚后跟，会使身体放松慢慢的鼻子就会通畅。

5、也可以用热水洗澡，然后洗洗鼻子。用热水清洗鼻子，用手多揉揉鼻子，可以缓解鼻子的堵塞。

6、出门要注意带口罩，保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，做适量运动增强体质。

7、建议近段时间一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。有时间还需多到户外活动，增强自身的免疫力，防止感冒。