如何制作蒜蓉炒西兰花

2025-04-18 13:00:36

1、准备好原材料

2、西兰花泡在水中，加入适量的盐泡上五分钟，再冲洗干净

3、烧锅开水，加入适量的盐和少许油

4、将西兰花放入里面焯水，变色后捞出

5、热锅凉油，放入蒜蓉进去爆炒

6、爆香后加入胡萝卜片进去煸炒

7、翻炒几下后加入焯过的蒜蓉进去翻炒

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