产后抑郁症怎么调理

1、第一，心理治疗。由于女性生产前后如果有点心理情绪波动，很容易造成女性的抑郁情绪产生，她们在情感方面或者心理方面感觉很悲观，这时就需要心理治疗，给予她更多的鼓励，关怀，温暖，让她保持一种愉悦的心情，慢慢的将她的抑郁排除体内。

2、第二，环境治疗。通过改变周边的环境，将她的心思从一方面转移到另一方面，将她的周边的食物向美好改变，让她将注意力转向正确的方向，具体可以为改变她的行为举止，多让她参加一些活动，不要让她总是一个人待在什么地方，将她的心理环境改变，从而走出抑郁。

3、第三，宣泄开导治疗。女性产后之所以会抑郁，很多部分原因是因为心理有些话憋着，这时候需要一个倾述对象，仔细聆听她的故事，让她将心中所想说出来，减少她的心理压力，然后根据她的思想进行正确的沟通开导，给她注入正能量，让她回到正轨。

4、第四，物理方式治疗。通过经颅微电流刺激疗法刺激大脑，使大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神韦蛾拆篮经递质和激素，然后促进去甲肾上腺素的释聚刁擞蛔放，使神经细胞活动的兴奋性增强，从而缓解个体抑郁情绪，当然，在进行物理方式治疗的同时，最好加上心理辅导，这样效果更好。

5、第五，药物使用治疗。可以选择治疗抑郁的一线用药，最好选择毒素作用小，服用简单的药物，但是这种是在其他4种方式不行的情况下使用，由于多多少少对人体还是有一点危害，所以，不在特殊情况下不建议使用此方法。