爱生气、易怒怎么办

2025-04-04 23:52:51

1、伤肝脾。我本身就不是一个能很好控制自己情绪的人,有了不高兴的事,倒不是非常不理智的爆发出来,喜欢憋在心里,但是长久下来,脾敦饪测怙虚,并且影响到食欲。对于性格改变谈何容易,不过我们应学会给自己找到出口,怎能让自己感到窒息。

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2、伤心脏。多项研究表明,暴躁易怒、轻中度抑郁的人患心脏病的风险更高。一切有因必有果,你的情绪不稳定,那么一定会反映到你的身体上,从而也说明心理健康与身体健康联系密切。

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