减肥食物有哪些

减肥除了锻炼自己的身体以外，也应拉悟有仍该备一份减肥刮脂的减肥餐，现在就和大家说一下减肥食物有哪一些？让你越吃越瘦。

芦笋

1、芦笋的话，大家吃的比较少。但是它是减肥的第一大将，减脂效果一级好

鸡胸肉

1、锻炼身体的人都知道，鸡胸肉迷倒了不知多少健身房的男男女女。减肥不用说，增肌效果也是棒棒哒

牛肉

1、它和鸡胸肉可以说是好兄弟，这两个好兄弟可是称霸减肥多年

三文鱼

1、三文鱼吃的太少了，去买寿司就可以了。

糙米

1、糙米最好早餐吃，养胃润肠。

牛油果

1、大家一提到他，刮脂效果不用说的

西兰花

1、西兰花自称“蔬菜皇冠”，润肠通便，含有大量的维生素，越吃越健康

西芹

1、西芹含有大量的膳食纤维，对肠胃好（效果和香蕉一样）