跑步机的使用经验

2025-04-09 09:41:06

1、首先要慢跑一会，再加快速度，否则容易摔倒，这个是常识啦！

2、跑步时不要耍酷闭眼，容易从后面滑下去！

3、千万不要从高速一下子停下来，容易腿软，对身体也不好！

4、停下来后先扶着休息一会再下来，否则容易头晕！

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