高效率的戒网瘾

1、自己要有一颗不再去上网的决心，当然对于有网瘾的人来说，这决心是一时的。虽是一时，但也很重要。比没有要强很多，这就可以让你少去几次网吧。

2、第二，就是少和别人讨论游戏，因为什么事情，都是因讨论而产生浓烈的兴趣的。若你越和别人讨论游戏你就会越去上网试试看你们探讨的方法如何。所以，最好就别和那些经常玩游戏的人在一起，多和不上网的人在一起。

3、其实，网吧的主要收入都是青少年，而青少年中学生字斤谯噌最多。作为学生，仅仅学习任务就够繁重了，哪来的时间去上网啊。只要在网吧上网超过三小时的，其成绩但凡并不是很好。所以，多和成绩好的人一起玩，不仅让你能够远离网吧，而且成绩也会慢慢有所提升的。这个可以一试。

4、当你网瘾上来的时候，你千万不要去上网，即捂执涡扔使只上一会，你也要打消这个念头。因为，你从踏入网吧门口就注定出不来了，（除非回家或上课）。所以，当你想上网时，就逼迫自己不要去，同时给耳朵塞上耳机，一边募踪庞歌听歌，一边唱出来。或者去跑步，睡觉都可以。

5、经常上网的人，大多空闲时间多，而秤郓鹜媲且自己不会合理安排自己的时间。自己也想不到在这空闲的时间用来干啥，大多数上网的人，都是因为无聊才去上网。何为无聊，就是自己认为自己现在没有事情可以干。其实，恰恰相反，在你认为的空闲的时候，正是学习一个新事物的好机会。

6、网瘾者，无非打游戏。而对电脑其他的功能一无所知，那为什麽不利用玩游戏的时间，去了解电脑其他的功能。为了什么不去利用空闲的时间，来培养自己一个良好的习惯，或者一个爱好。而且这对我们以后的人生会有很大的帮助。

7、做兼职，这也是摆脱网瘾的一种好的方式。利用空闲时间，来做兼职，不仅可以挣点零花钱，还可以锻炼自己的社会能力。岂不美哉！人生大量的时间应该用来学习，学习技能，培养爱好，锻炼身体。上网时，电脑的辐射量对人体有害。

8、上网时，电脑的辐射对人体的危害不小，特别是眼睛，经常上网，眼睛会近视的。而且久坐也会让人得脊椎病的几率大大增加。所以，祝君早日戒网成功。