日常生活如何自测健康状况

现在年轻人工作生活压力大，睡眠不足，很容易生病。但很多人都不知道自己是否得病，身体是否健康。那日常生活如何自测自己身体的健康状况呢。下面与大家分享下。

工作时

1、工作时候老是健忘事情，不要以为是自己脑子不灵活，可以是动脉硬化。工作中若老是头晕，若不是因为工作单调，好最好到医院检查一下甲状腺。

2、在工作期间常常打瞌睡，没精神工作，若是没要熬夜习惯的话，就不要以为是睡眠不足原因，可能是身体出问题了，应找出根本原因。

3、生活中总感觉口渴，喝了水还是觉口渴，并此一段时间都是这样的感觉，那有可能是糖尿病，要到医院检查下。

剪指甲时

1、剪指甲，指甲容易反翘，好多数是贫血，营养不良，要多吃点性昼缙倘补血的食物。若发现剪指甲变白色，且为半透明状，有可以是肾脏不好。应该检查下。若指甲呈半剥落状态，大多数情况下是与糖尿病有关。

淋浴后

1、若在淋浴后头发容易脱落，则很有可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;若黑痣变大，可能有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意;皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。

睡眠时

1、睡觉时总是打鼾，若不严重，则不用管，若十分严重有可能是鼻子出问题。睡觉时总会做噩梦，大概是心脏功能不佳;若睡觉时经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。