红枣的功效作用 经常吃红枣可以延缓衰老
1、相传,隋朝大业年间,有下个名叫素儿的姑娘,模样清秀可人,正值二八年华,待在闺中,上门求亲者络绎不绝。父母正满心欢喜要给素儿挑选一位如意郎君时,不料素儿竟患上了一种怪病面色苍白,浑身长疮,还散发出阵阵陈腐的气味。父母虽然倾尽家财,为素儿四处求医,但始终未能治愈。那些求亲的人一个个散去,再也没人愿意登门。
2、 素儿整日哭泣,心灰意冷,为了不再拖累父母,她屡次轻生,未果。一位外出云游的高僧听闻此事,被其孝心感动。于是,精心挑选了上好红枣,与桂枝心、松树皮、白瓜子一同研成粉末,制成“枣丸”,送去给素儿服用。三个月后,奇迹发生了。素儿不仅身体康复,还变得面色如花、美艳异常。
3、传说是否真实不得而知,但红枣确实是一种可以益气健脾、养血安神、美容养颜的好食材。现代医学证实,红枣除含有大量糖类、有机酸、蛋白质、胡萝卜素及钙、铁、磷等多种元素,还含有大量的维生素。可以说,一颗红枣就是一粒“天然维生素丸”,对于美容抗衰来说大有裨益。这也正是为什么人们常说“要想不显老,每日三颗枣”的原因。
4、记谀薜频扰得几年前,我曾遇到一个26岁的女孩。她说:“自从半年前我患了一次病后,感觉身体大不如前,容易疲劳,时常感冒,胃口也差了很多。因此,想找您帮忙调理一下。我见女孩面色无华,精气神也不像其他年轻人那样充沛。想来她是由于病后调养不当,脾胃虚弱、气血亏虚所致。闲聊中,我得知女孩是山东泰安人,于是便问:“山东泰安的枣很有名,你爱吃枣吗?”女孩回答说:“我自小就不喜欢吃枣!”我笑了笑说:“枣可是好东西,最有利于病后补养。为了身体健康,如果你愿意的话,可以回去多买点红枣放着,每天当零食吃几颗或泡茶喝。用不了多久,你的身体就会有所改善。”接着,我还为女孩推荐了几款红枣健康养颜小偏方。
5、 ☆红枣养颜汤:将10颗去核红枣、10料洗净的枸杞子、100克洗净撕成小块的水发木耳一起放入锅中,加400毫升清水大火煮沸,改小火炖至枣熟即可;具有益气养血、健脾养胃、润肺止咳、美白养颜等功效。
6、 ☆红枣蜂蜜茶:将30颗去核红枣与适量冰糖一起放入锅中,加300毫升清水,大火煮沸,改小火炖至枣熟,将枣捞出捣成枣泥,加入适量蜂蜜拌匀,等凉后装入干净玻璃瓶中,每次饮用时取一小勺,用温水冲服;具有益气养血、滋补五脏等功效。
7、 ☆当归红枣茶:将60颗红枣去核切开,100克当归切成薄片,分成10份,分别装入10个纱布袋中,每次取一袋,用沸水冲泡10分钟即可饮用;具有健脾补胃、益气养血、润肠通便、美容养颜等功效。果然,两今多月后,我再见到那个女孩时,她面色红润、精神抖擞,开心地说:“我现在感觉好了很多,吃饭也香了!”
8、 其实,不仅是病后体虚、气血不足的女性朋友要适当多吃红枣,作为健康的普通女性,也可以在自己的饮食中加入一些红枣,不仅可以益气养血,还能美容养颜。不过红枣虽好,也不宜过量食用,一般以每天小枣10颗、中等大的枣5一6颗、大红枣3一4颗为宜。
9、 此外,红枣能助湿生热,因此,痰浊偏盛、腹部胀满、舌苔厚腻的人切导多吃,肥胖病人与糖尿病患者也不可多食。