夏季如何提神醒脑?

1、指头按压释放疲惫　　将指头放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。或者闭住眼睛按摩太阳穴.

2、木梳梳头赶走疲倦　　木头做的梳子可以很好的按摩头皮,促进头部的血液循环,以使血液中的氧气带入脑细胞.

3、按摩颈部舒畅　　颈部迷撞笸痉两耳连线的部位,对称的窝窝内,这个穴位可以起到提神醒脑的作用.另外由于脖子穴位分布多,我们用热毛巾敷一敷也是不错的选择.

4、涂抹和嗅问　　因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择涂抹花露水或者风油精至颈部和太阳穴.

5、利用薄荷醒脑消暑　　盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。

6、热水泡脚恢复精神热水泡脚,在夏季不仅可以降火,还可以补阴,使我们不再疲劳,晚上泡脚缓解一天的疲劳,利于晚上的睡眠.好处多多.

7、运动早起的运动可以提升一天的状态,当然运动的量要适宜,身体最好以轻微出汗为好.