五个妙招拒绝美食诱惑

1、NO1:细咬果仁可以降低食欲富含脂肪与营养的果仁，比起饼干低脂小食更能充饥，其中松子更是佳品，荷兰油脂营养公司的一项研究发现，松子含有的脂肪酸能促进缩胆素产生，而缩胆素是能抑制食欲的，从而起到雉疳赐嚣减肥目的从右侧图库拖动图片到此处

2、NO2：软毛牙刷刷舌头法在每餐前后用软毛刷刷舌头可以收减低食欲之效，因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱。

3、NO3：中医疗法穴位减肥是抑制食欲的一种方法，食指和中指的头一、二节是食欲的穴位，每日用衫夹夹在这个位置上15到20分钟，可以降低食欲

4、NO4：万能苹果多吃苹果既能少生病，亦也能减肥，苹果含有丰富果胶，是一种能抑制食欲的水溶性纤维，可以减慢消化过程，令饱满感更持久

5、NO5：薄荷牙膏薄荷强烈的气味对食欲抑制非常有效，在想吃东西前就刷一下牙，但对此味过敏者，反感者，请慎用