日常生活的食物分类

人类的食物是多种多样的，在万千的食物中一共分为几类呢？日常生活中的食物分类一共可以分为五大类。

第一类：谷类、薯类

1、这一部分的食物包括日惘度谋裆常生活吃的米、面、杂粮和马铃薯和甘薯等。它们主要提供碳水化合物、蛋白质和膳食纤维等。

第二类：动物性食物

1、这一类食物包括我们食用的肉、禽、鱼、奶、蛋等。它们提供人体需要的蛋白质、脂肪、矿物质和一些维生素等。

第三类：豆类、坚果

1、这一类食物有大豆、红豆等一些豆类和核桃、杏仁等坚果类。它所提供的营养物质和第二类食物相差无几。

第四类：蔬菜、水果、菌藻类

1、这一类的食物要分布的阌毡驰璨更广泛了，包括青菜、白菜等和苹果、香蕉等以及可食用蘑菇等一些菌类。它们主要为人体提供膳食纤维和矿物质以及人体所必须的维生素。

第五类：纯能量食物

1、这类食物包括我们日常使用的食用油、淀粉、食用糖和酒类。主要直接提供能量。