月经发黑如何调理

1、一，保持好的心情。好的心情有促进血液循环，循环好了经血就通畅了，颜色就不会发黑了。

2、二，学会缓解工作压力。工作当中难免会有压力产生，有压力要学会调节，否则压力大也会影响月经的。

3、三，经期严禁过性生活。经期过性生活会带来妇科炎症，有妇科炎症经血也会出现发黑的现象的。

4、四，经期一定要保暖，不要劳累。身体暖暖的，身体好经血就正常，月经也不会发黑了。

5、五，经期严禁吃生冷、酸辣刺激食物。冷、辣、刺激性食物，都会影响经血的正常运行，所以一定要注意。

6、六，一定要注意经期卫生。经血不多时，每晚可用清水清洗外阴，保持干净，对经血也很有好处的。

7、七，去医院检查看看有没有其他妇科疾病积极治疗，治疗好经血自然正常了。