如何可以增加食欲
1、要多运动,现在很多上班族,一坐就是一天,每到吃饭的时候就会食欲大减,所以早晚要加强一下适当的运动。
2、饭前上个厕所,给肚子里增加一些空间,到吃饭的时候就可以吃的多一点。
3、最好是和朋友同事一起吃饭,大家在一起吃,会觉得吃的饭更香,食欲也会增加。
4、每天都要吃点水果,促进食物的消化,进而提高食欲。
5、建议吃饭的时候吃一点酸性食物,可以刺激味蕾,增加自己的食欲。
6、可以多做一点自己最喜欢吃的食物,这样你一定会多吃一点的,其实最主要还是“自己做的”。
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