脸上老出油怎么办

1、出现这种情况说明我们的身体可能有异常导致内分泌失调，所以，最好去医院做些检查，确保身体机能没有问题的前提下，再用以下的一些方法做自我调整。

2、戒烟或藤舔趾贶者限烟甚至是避开抽烟环境。如果你有坐过长途车或者绿皮火车，就能有很深的体会，空气不好的情况下，加之有人抽烟，一下车脸上就是油油的。我自己本身抽烟，有段时间因为特别的原因没有抽烟，脸上出油的情况有很大的改变，几乎不会感觉到油。

3、减少油腻食物的摄入量，吃得太油腻，也会出现这种情况。而均衡的饮食能让我们的身体机能更好，蔬菜、水果、粗粮都要均衡食用，不能总是无肉不欢。

4、运动，身体肥胖也是造成脸上油油的原因之一，观察身边的人，出现这种情况的更多的是肥胖或偏胖的人群。

5、温水洗脸，有人习惯用冷水洗脸，但原本就油油的脸，温水的清洁能力更强一些，也清洁得更彻底一些。

6、室内通风环境的改善，在封闭的、多人的环境下工作一天，脸上出油的程度比在通风良好的环境中工作一天要更严重。同时，尽可能少的使用电脑、手机之类的电子产品，长期和这些设备打交道，也会引起脸上油腻的状况。

7、保持心情舒畅，及时赶走坏情绪。心情不好的时候，烦心事一个接一个的时候，脸上的油会更多。保持一颗积极向上的心，时常和家人、朋友谈谈心，放松心情。