例假的量很少怎么回事

1、第一，因过度节食或者作息不规律导致经量变少。有的女生为了减肥，吃的食物少，营养跟不上，而且作息不规律，久而久之，就会使经量变少。

2、第二，雌激素水平低引起。雌激素是影响经量的关键因素，如果雌激素低，经量就会变少，而雌激素多黟迮陶樨又会使月经紊乱，所以，如果是雌激素低导致的，可以多喝点豆浆，多吃补气血的食物进行调理。

3、第三，内分泌紊乱或者低下导致，内分泌紊乱也会导致经量变少，也可以到医院做个性激素检测，确定一下，平时还是要多注意作息的规律性，还有要注意保暖，不要受凉，多喝红糖水。

4、第四，因血虚、血瘀、气血虚引起。很多女生都有气血虚的现象，也会导致经量变少。可以多吃红枣，枸杞荼等来调理。

5、第五，精神情绪紧张、压力大引起，如果以前很正常，突然一次变少了，可能是因为情绪紧张，压力过大导致。

6、第六，量少而且有血块，是因受凉，或者吃了辛辣的食物导致的，还常伴有小肚子胀痛等现象。可以吃些调气血的药调理一下。

7、总之，一定要注重这个问题，不要不当回事，时间久了，脸色就会发黄变暗，色素沉着。平时要注意饮食，作息时间。