森洱粥在家怎么做

2025-04-05 12:05:26

1、采购所需材料:葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克

2、将薏米、燕麦、薏苡仁、芡实、枸杞、小麦胚芽清洗干净,并浸泡一小时

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3、将葛根、木瓜清洗干净

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4、将准备好的材料倒入煲汤锅,并加入适量的水

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5、用小火炖3小时

6、然后放入冰糖(冰糖的量可根据个人口味而定),即可食用

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