腿痛怎么办快速解决

2025-04-12 04:52:57

1、站立有所侧重的让双腿轮流休息，让脚后跟一起一落的活动

2、做踢腿运动，引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

3、休息时保持正确的坐姿

4、每日用热水泡脚，能够缓解腿部疲劳

5、休息时，将腿部垫高15厘米，促进血液循环。

6、多吃水果及蔬菜，选用活血的食物

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