吃哪些瓜果对预防老年痴呆有好处

1、核桃里含有丰富的不饱和脂肪酸，核桃健脑，常吃核桃对预防老年痴呆有很多的好处。

2、芝麻对补肾壮骨黑发、养阴润燥，预防老年痴呆都非常好。芝麻可以炒熟后打粉食用，也可和豆浆一起磨浆食用。

3、预防老年 痴呆可以常吃花生，花生对抗血小板凛关呕飞聚集，降低胆固醇，健脑，延缓大脑功能衰老。煮着吃磨花生糊喝都是很不错的。

4、桂圆补益气血，气血强大脑供血功能强，强心，畏冷乏力都有很好的效果。

5、大枣和桑葚都对养血安神、补益肝肾，预防老年痴呆可以适量多吃的食物。

6、有助于预防老年痴呆可以常吃的瓜果还有：葡萄、荔枝、松子、蘑菇、大豆、鸡蛋、木耳、山楂等食物。