怎样最快减肥怎么瘦身

2025-04-07 04:17:48

减肥已经成为长盛不衰的话题,减肥方法可谓是千姿百态,有的人节食减肥、有的人运动减肥、有的人通过手术减肥、更有很多人通过药物减肥,还有很多一部份人是通过减肥茶减肥。排除宿便推拿按摩瘦身操每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。

步骤/方法

手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

怎样最快减肥怎么瘦身

以手掌为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推案,形成一个三角形的运动线路。

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双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。

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盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。

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