25岁以上的女人要“防老”天然抗皱食物帮助你

一般来说，女人在25岁以后，皮肤状况就开始走下坡路，肌肤的弹性和光泽日渐减弱，我相信所有女人都不愿意看到自己衰老的一面，那么，今天小编就给大家介绍一些天然的抗皱的食物，希望爱美的女性永葆青春。

各种天然食物详解

1、樱桃樱桃是女人美容皮肤的圣品，其含有丰富的铁元素和维生素C，是苹果的20倍，不仅可以帮助面部皮肤嫩白红润，还能去皱清斑，是不少美白产品的最爱。此外，樱桃中还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，能够有效帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴石榴有很强大的抗氧化作用，其中更是富含一种叫鞣花酸的成分，这种物质能使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、橄榄橄榄的用处有很多，除了对人体健康有很大的帮助外，更有强大的美容功效。由板曰剔囡树叶到果实，橄榄树全身都能枞绶晷箜提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

4、柠檬柠檬相信不用我说大家也知道，其不仅富含维生素C，维生素B1和B2等等。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

5、杏杏含有的对肌肤好的成分也相当丰富，不仅含有大量的果酸和膳食纤维，还富含B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分，其丰富的矿物质及植物性不饱和脂，对女人的肌肤具有良好的柔润滋养效果。

6、柚子柚子中含有大量的柠檬酸，这种物质对护肤有着相当重要的好处，可以有效帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。

7、胡萝卜胡萝卜富含果胶物质，对皮肤的润协谗色干泽十分好，而且还能与身体里的汞结合，将有害成分都从体内排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含咒裔丿窍β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。另外，胡萝卜也含有抗氧化不能少的维生素E。