如何正确地保养颈部皮肤

2025-03-21 15:43:44

1、向前、向后活动脖颈,向前要达到胸部,向后仰时也要让颈部尽量深深地弯曲,让头部和地面达到平行。

如何正确地保养颈部皮肤

2、侧向活动脖子,向左右两侧交替转动脖颈,使它的侧面肌肉充分得到伸展。

如何正确地保养颈部皮肤

3、全方位360度画圈转动脖颈,用头部画大圈带动脖颈,向右转完,再向左转。

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4、用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,这个动作双手从颈部一侧开始移动到宛鳘艺荤另一侧,重复做6~8次即可。

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