经期调理花草茶--玫瑰凤尾热饮
1、干玫瑰花用200毫升、80度的热水泡2分钟。盖盖焖着。
2、凤尾茶用200毫升、100度开水泡2分钟,盖盖焖一会。(凤尾茶我们俗名叫野漕市熏钏山茶,每逢赶集日,住在山里的彝族和苗族同胞会用背篓背来街上卖)
3、准备800毫升的空杯,放2匙蜂蜜。
4、放一片柠檬。(青柠加蜂蜜浸的,每年夏天都会浸上一瓶)家里没有可以不放。
5、2分钟后把泡好的玫瑰茶水、凤尾茶水倒大杯子里。
6、最后放块红糖。
7、晾一会开始喝,边喝边加热水。(加整块红糖的好处,红糖边喝边化,水一直有甜味。如果是糖分,喝完在蓄水就不甜了)
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