老汤白菜的做法
材亓歃肿肖料:白菜心400克,姜片适量。调料:大料1枚,鸡汤适量,盐、味精各少许。做法:1白菜心洗净后沥干,用刀切一下不必切断,备用。2.锅中加油烧热,放入大料炸出香味,然后将鸡汤倒入姜片曦鲴缬偎煮沸。3.再将白菜心倒入锅中,加盐和味精,煮至菜叶软下来,起锅盛出并将姜片拣出即可。养生功效:白菜含有胡萝卜素、铁、镁等营养素。另外,白菜中的钾能将盐分排出体外,有利尿作用。白菜还可以为身体增强抵抗力,有预防感冒及缓解疲劳的功效。
食材
白菜心 400克
姜片 适量
大料 1枚
鸡汤 适量
盐 少许
味精 少许
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