老是掉头发该怎么办

很多女生都想要一头靓丽的头发，看着梳头时簌簌而落的发丝，实在是很伤心有木有！你是否还在为老是掉头发而苦恼呢？让我们一起看看掉头发该怎么解决吧！

工具/原料

梳子，生姜

某些食物

原因

1、中医：中医认为掉头发是因为肝肾虚气血不足引起的。肾为先天之本，主藏精，其华在发。肝主藏血，精笥苁嗥悍血同源相互转化，而“发为血之余”肝肾不足就会引起掉头发。

2、精神压力：现在人们的生活节奏越来越快，学习压力，工作压力，经济压力等等都接踵而至，长期精神压力过大常常会出现掉头发的现象。

3、生活习惯：经常熬夜加班，熬夜打游戏，烟酒过度，饮食不规律，不营养，烟酒过度等不良生活习惯，或者对头发护理不得当。都会导致掉头发。

4、其他：有些人的掉头发是遗传性的。或者是因为服用某些药物，长期接触放射线，频繁地烫发，染发等。

处理办法

1、可以平时多吃一些对肝肾好的食物。比如山药，干贝，鲈鱼，栗子，枸杞，黑豆，黑芝麻，黑米，蛤蜊等。平常多多锻炼。可以去找中医医生详细咨询。

2、要学会如何释放自己的压力，每天尽量让自己保持心情愉悦，可以多听听音乐，多亲近大自然，跑步，向他人倾诉都是不错的方法。

3、改变自己的不良生活习惯，尽量不熬夜，保持健康的作息，戒烟，控制喝酒的量，重视日常对头发的护理。

4、对于要保持身体健康不得不服用药物或者进行放射治疗的人，要调节好自己的心态，不要因为掉头发而产生不好的情绪，毕竟身体健康才是最重要的。尽量少染发，烫发，如果要烫染，尽量相隔半年以上。

5、不要用劣质的洗发水和护发用品，梳头发最好用木梳子，不易产生静电，平时多用梳子梳梳头发，用手指腹按摩头皮，可以刺激头发生长。

6、可以用生姜水洗头，这个方法确实有用，本人亲身体验过。把生姜切片，煮成浓浓的生姜水，在洗完头发后用生姜水浇洗头皮，直到头皮发热，也可以把生姜切成小粒，捣碎取汁浇洗，或者把生姜切成条状，直接在头皮上擦拭至发热。一周2-3次。

7、如果情况很严重的话，建议去正规医院进行检查，接受药物治疗。