荷叶茶真的可以减肥吗（科学回答）

1、喝荷叶茶确实可以起到减肥的效果的！但是它的效果不是最好的，给大家推荐一个通过泡茶来减肥的方法！

2、决明子减肥茶减肥：决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。除了含糖亿姣灵秀类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰等等。

3、决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用，只要坡庥汩赴每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。

4、坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。只是用决明子泡茶喝可能有点难喝，告诉大家一个小窍门。

5、泡决明子的时候我们再加一点荷叶，一般是荷叶3g，决明子6g，两者是一比二的关系。荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等

6、注意事项：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

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