强迫症的治疗方法
1、如果是轻微型的强迫行为,即不会对您的日惘度谋裆常生活和工作有太大干扰,或者还在可以控制范围的,可以尝试制作一个计划表。以“强迫洗手”为例子,除了饭前厕后,着抹较氰控制每天洗手的次数,降低洗手频率,坚持数周,养成好的习惯。
2、如果是轻微型的强迫观念,只要没有伤害到他人,可以保持自己的独特性。
3、若是严重地干硕浞苜埘扰到您的日常生活,建议去正规心理咨询师咨询,或者到医院心理科【不同地区的医院可能称呼不旎髂坑若同】挂号问诊,千万不要随便相信网上不靠谱的“心理咨询师”。并且一般心理咨询师是没有开药资格的,并且一定会做好保密。希望我的回答您有所帮助,祝你生活愉快!
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