辣木膳怎么吃减肥

1、>>>随餐<<<特点：适用于补充营养、增肥、增强体质。用法：一日三餐正餐吃饭，餐后加1袋辣木膳，也可随餐食用。人群：适合任何人，包括哺乳期的妈妈、小孩、老人。

2、>>>代餐<<<特点：适用于改善亚健康和疾病。用法：用辣木膳代替1-2顿正餐（早餐或晚餐，每餐1袋），其余时间正常餐。人群：小孩不建议代餐，身体虚弱者先随餐再代餐，其余均可代餐。

3、>>>轻断食<<<特点：适用于排毒减肥，改善亚健康和疾病。用法：用辣木膳代替一日三餐，每餐1袋，每天3-5袋，3-7天。人群：哺乳期的妈妈、小孩、70岁以上老人不建议轻断食，其余均可以轻断食。