哪些食物适合阴虚体质者阴虚体质的食疗方法

1、猪皮：在吃猪肉时，很多人将猪皮扔掉不吃，其实猪皮里面不但含有胶原蛋白，利于美容，还是滋阴、润燥的佳品。在《本草备要》中：猪肉能“生津液，泽皮肤”，所以以后别再将猪皮丢掉啦！

2、鸭肉：大家都知道鸭肉性凉，其实它还有滋阴养胃的功效，它能滋润五脏之阴、养胃生津。当然，鸭肉最好不要烤着吃，这样一烤热性就变大了，还是水煮比较安全！

3、梨子：梨子的水分特别多，甜甜的，大家都知道风热感冒时，将梨子与冰糖炖煮能够治疗咳嗽、咽喉会非常舒服；梨子具有润燥、生津、清热解毒的功效，肺阴虚体质者可以经常食用它。

4、枸杞子：枸杞子是最常见的食物了，它有明目、清理肝火的功能，特别适合于肾阴虚体质者，比如腰膝酸软、头晕眩晕、耳聋耳鸣者。枸杞子可与猪肉一块儿炖煮着喝，也可以与菊花一块儿泡茶喝。

5、银耳：银耳是美容佳品，最常见的就是银耳红枣汤了，不仅能滋阴养颜，还能滋阴养胃，银耳非常适合于肺阴虚、胃阴虚者，大家可在银耳红枣汤中再加上几粒枸杞子，这样一举二得。

6、阿胶：阿胶能补血，这是大家共知的，阿胶还能滋阴，阿胶尤其适合于肺阴虚、肾阴虚者，在冬天，阿胶是滋补佳品。