皮肤粗糙暗黄怎么办

1、保持血气运行通畅：运动是让身体内血气运行通畅的最好办法，做到多走动，勤运动，能够让皮肤由内到外健康，有光泽

2、11点前必须开始休息：熬夜会影响人体内分泌代谢情况，进而造成皮肤水分流失，使皮肤暗沉，无光泽，所以需要规律的生活，早睡早休息

3、注意饮食：辛辣等刺激性大的食物会刺激人体器官，进而影响肤质状况。皮肤粗糙暗沉的人可以多喝汤水，多食用红枣，富含维生素C的水果，如黄瓜、番茄等进行滋补

4、补水：可以通过敷面膜，勤喝水等形式补充体内水分，切记不要干渴了才开始喝水。水分充足才能让皮肤水嫩，不粗糙

5、涂抹防顾饔儋厮晒等护肤产品：日常生活中接触的电子设备，如电脑等会含有辐射，所以无论晴雨天都需要做好防晒工作，尽可能的减少辐射对皮肤的伤害

6、调节心态：日常的过度紧张，疲劳也会影响皮肤状态，致使皮肤粗糙，暗黄等，要适当的调节心态，保持好心情，使身心舒畅