鲜虫草怎么吃才能把营养全部吸收

1、直接生吃口感更加脆嫩鲜草在采挖后，洗干净才可以吃（阿依舍5X鲜 虫 草可以直接生吃）。口感更加脆嫩，入口有菌香味，营-养-价值也更高，效果自然也更好。

2、鲜草鸡蛋羹的做法鸡蛋（2个）加入料酒、食盐打散,倒入适量清水,放入鲜-草（2-3根），盖上保鲜膜，上锅蒸10分钟,起锅后撒上葱花,将鲜草和蛋羹一起食用。

3、搭配中药煮茶喝取鲜草2-3根，搭配枸杞、西洋参，红枣等，直接泡或者煮茶，最后将鲜草嚼食。

4、与肉类炖汤更有营养和土鸡、鸭、牛骨等一同炖煮。取鲜草2-3根，在肉类炖煮起锅前10分钟下锅转小火炖煮为宜。