缓解工作压力

2025-04-08 00:49:08

1、1.找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪。

2、2.喝一杯酸梅汤或果汁醋,疏通肝气。

3、3.闭上眼睛,尽力想身体后面的景物,平衡前后脑的压力。

4、4.做到晚上十点前睡觉,早上六点起床。

5、5.不断告诉自己,要能容忍别人错误的观念或行为。

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢