如何拥有魔鬼的身材天使的脸庞

2025-04-18 21:56:29

1、我不是胖的但总感觉少了点什么,看着那些身材有型的就特别羡慕,于是开始了我塑型计划,那是一年春来时也是美好的事情发生时,我想改变一下自己给自己带来好运,我开始找各种关于减肥塑身的资料,可都不切实际,于是我开始按自己的计划要改变一个充满活力自信的自己

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2、每天早上5点是我最喜欢的时候,那时候大街小巷是那么的美丽安静,空气清新,叫醒自己的同伴,开始了自传陔侔抒己的计划,绕着大街小巷开始每天的慢跑,每天一个小时的慢跑,然后做压腿动作左压,右压,正压,使腿部线条变的漂亮,下腰动作,使腰变的纤细,左弯腰右弯腰前弯后弯,类似一些活动胳膊腿的动作都会做两下,然后在慢走回来,开始一天的工作

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3、晚上睡觉前会在寝室的栏杆上做压腿动作左右正各50下,每天跟有了强迫症一样的而严格要求自己做完

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4、然后开始敷面膜,都是自己自制的,也是感觉有效果的,香蕉牛奶面膜:一小块香蕉弄成腑娄奴贾泥,倒上纯牛奶搅拌在一起涂抹脸上20分钟洗掉。还有西红柿黄瓜面膜:黄瓜切薄片,用一面沾西红柿汁,另一面贴脸上,这个是不用洗的一贴一晚上。这是我用的两个自制面膜是可以美白加嫩肤的,效果非常好每天都坚持

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5、就这样每天早起运动,加晚上的面膜敷脸,一个月后我彻底改变了,变的很自信,朋友都说我比以前有气质和优雅了,皮肤怎么那么白那么滑,这是我亲身体验,只要坚持你也可以和我一样改变自己,心动就行动吧。

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