如何克服面试前紧张

1、最常用的方法：深呼吸人在深呼吸时大脑非常镇静，这是你可以控制住自己的心绪，不断对自己说：“很简单的，不用紧张！”这方法100%有效，屡试不爽。

2、做做运动深蹲跳、跑步、伸展四肢等，都能有效地缓解你的紧张情绪，让身体动起来，信心就来了！

3、微笑当你特别紧张时，不妨面带微盖荞噱谠笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。

4、喝水喝水有助于让你的大脑放松，使你不知不觉中对外界的压力感知逐渐减弱，从而以一颗平常而爽朗的心去面对面试。所以，紧张时就多喝点水吧，之后你就会惊讶地发现原来自己没必要这么紧张。

5、总而言之，应对紧张最重要的是保持乐观的心态，这样即使再紧张也能很快就放松下心来。祝你面试时不再因紧张而后悔没发挥好,GOOD LUCK!