如何缓解生活精神压力

1、看一本好书。经典的书籍是历经几代人检验的文化瑰宝，不同类型的经典可以解答我们心中方方面面的疑惑，犹如和一位阅历丰富的名人对话，让你有茅塞顿开之感。

2、看一场喜剧电影。事实证明，无论你心情多么郁闷，但凡有件事能让你开怀大笑，心情放松了，所有的不如意都能看开，烦恼都能忘却。

3、听几首熟悉的老歌。静静聆听经典老歌，放空自己的心情，跟着歌曲轻声的和，或是大吼几声，心中的郁闷也能一扫而光。

4、找个老朋友聊聊天。没有什么人能比老朋友更了解你的性情了，大家讲讲八卦，吐吐槽，或者充满智慧的朋友还能给予你不同的见解。

5、发展一项兴趣爱好。如果现状暂时无法改变，那么拾起你的画笔，带上你的帐篷，做自己喜欢的事情来平衡生活中的艰辛。