#过年#如何利用好过年假期缓解压力

1、利用节日出去唱唱歌。我们知道，唱歌是一种非常好的宣泄情绪的方法，如果我们的压力很大，可以利用这个难得的七天假期，出去尽情的唱一次歌，保证让你浑身上下都感到久违的轻松感。

2、驾车外出旅游观光。自驾游被很多家庭所推崇，主要是因为自驾游非常的自由，可以做到想到哪就到哪，受到的限制很少，会让我们的心情更随心所欲一些，压力自然也会得到有效缓解。

3、约上好友出去健身。我们如果放假期间不是很忙的话，可以和好朋友一起去健健身，让自己出一身汗，顿时会感觉神清气爽，情绪也会跟着变好，所有的压力和情绪都会一扫而光。

4、可以上网打打游戏。我们一般对玩网络游戏并不是非常提倡，但是，如果在假期里，适当玩一些游戏也是可以的，因为有些可以帮助我们分散注意力，让我们放松心情，起到娱乐的效果。

5、注意保证睡眠休息。平时我们可能由于工作的原因，还需要经常的加班加点，让自己的身体和心理都感觉非常的疲惫，因此，我们可以利用假期的时间，好好补充一下睡眠，让自己精神得到恢复。

6、可以做上一顿可口饭菜。做饭属于家务的一种，你可能会觉得做家务跟缓解压力不沾边，当然，这里所说的做饭，是大家一起动手，既能体会家人在一起的其乐融融，也能让一家人大快朵颐。

7、约上朋友好好聚一聚。春节期间，我们可以约上几个烂衣茫庥好朋友，在一起吃吃饭，聊聊天，互相总结一下一年来的辛苦和收获，互相鼓励一下彼此，让大家的心情放松下来，有一个好的状态重头再来。