不同身体部位的美白食物

1、眼部圈黑　　主要原因：长期熬夜，睡眠不足。　　【饮食调理】　　1. 或用蜂花粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。　　2. 洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低出现黑眼圈的机会。

2、面部厚黑　　主要原因：面色发黑多为肾虚缔眠箨盘精血不足所致，同时健康状况、饮食营养、生活方式、经常暴晒与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。　硷增浑叶　【饮食调理】　　1. 蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白。　　2.酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。　　3. 桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者。　　4. 食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效。　　5. 人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄。　　6. 龙虱，可煎、可炸、可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。

3、颈部糙黑　　主要原因：颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松驰，产生皱纹。中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡，而肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。　　【饮食调理】　　1.平时饮食中适当增加 富含核酸的食物，如鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。　　3. 红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。