如何调解自己的情绪
1、首先当你遇到不愉快的事不妨找朋友倾诉。
2、你可以将书本当做是你的好友，朗读书本上的内容也是一种不错的选择。
3、然后当你不开心的时候可以怒吼，把自己不满的情绪发泄出来。
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2、你可以将书本当做是你的好友，朗读书本上的内容也是一种不错的选择。
3、然后当你不开心的时候可以怒吼，把自己不满的情绪发泄出来。