想考验光师 但是学不会 太难了看过来 包教会！

现代科技发展剧安颌儿如此迅速，智能手机的问世，给予人们在生活上很大的便利，随时随地的发信，发邮件，通过某宝可以做任何你想做的事情。但任何事都有两个极端，以上是好的一面，那另一面呢？因为工作或者学习，手机的介入是必不可少的。

以青少年来讲，父母对孩子的眼睛如不加以管控，那么发生近视的概率那是相当的高的，一旦造成真性近视，佩戴上眼镜后，便很难再看到清晰的世界。

但在日常生活当中，有没有针对近视从而护眼的方法呢？如下：

一、适当的阅读距离

要从小就养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持厘米左右的距离。定时给眼睛作适当休息，在光线足够的环境下阅读及工作，不要在移动环境下阅读，适当的看电视、电脑、手机，距离：电视屏幕的尺寸倍或以上、手机保持离眼部有厘米的距离。

二、正确的处理眼睛干涩问题

如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时要进行适当的休息，休息时长为分钟。

1、做眼保健操，敲打眼眶：平时有空就做眼保健操，或者敲打眼眶四周。注意：一定要洗干净手再进行。

2、看远处：工作或学习间隙，注意休息双眼，看看远处的风景，有助于放松眼部肌肉。

3、转眼睛：闭着眼睛或睁开都可以。眼珠子上、下、左、右或者环形转圈。

4、热敷：用热毛巾热敷双眼，会觉得很放松很舒服。或者用搓热的双手捂着双眼也可以。

三、正确处理眼睛内有异物

不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

四、戴隐形眼镜可不可以睡觉?不可以。

正常的角膜需要“唿吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结管，只占睁眼时的，故此时再戴隐形眼镜，易致角缺氧。所以，角塑形镜(OK镜)同样是对眼睛有损伤的，不能轻易配戴!

五、睡眠不可太少

作息有规律，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。