心情烦躁该怎么办

1、心情烦躁的时候，可以通过运动发泄，心情会得到彻底释放。

2、可以逛逛街，购购物，出去走一走，保护美好的心情，会放松心态。

3、泡泡澡，洗个热水澡，可以让烦恼忘掉，体内的情绪可以得到释放。

4、看看电视剧，看看书，将心情融入剧情中，这样烦恼可能就会忘掉。

5、K歌也是一种释放的方式，大声的吼出来，适度减压。

6、和朋友多聊天，沟通，有别人的分担和开解，心情会好很多。