早上喝水的注意事项有哪些呢

1、我们早上起床喝水最好喝温开水，如果水温过低会收缩肠胃的毛细学过，引起肠胃不适导致腹泻。反正如果水温太高的话，可能会破坏食道粘膜。

2、起床喝水的水量也很重要，因为一夜之间没喝水，起床一定会口渴，但是也不能喝太多的水，起床后喝大概300毫升左右的水就足够了。如果水喝太多的话会冲淡胃液，影响消化。

3、我们起床后还要注意喝水的方式，经过一晚上的消耗，口渴很多人喝水都会“猛灌”，这种喝水方式是不正确的。这样喝水会稀释血液，加重心脏负担。荷属速度过快会吞咽大量空气，引起腹胀。

4、我们在早上也可以喝其他不同的饮料，比如我们可以喝柠檬水，空腹喝柠檬水的话有很好的促进食欲的作用，还能改善水肿。我们也可以饮用一些盐水，早上喝盐水对便秘有很好的改善作用，对健康很有好处。

5、很多人有疑问是先刷牙还是先喝水呢？我建议大家为了自己的口腔健康着想还是先刷牙再喝水吧。