健脾养胃山药糙米粥制作

2025-04-24 21:56:49

1、一杯糙米、六杯水，放入砂锅，大火煮。

2、山药洗净去皮

3、山药切丁

4、待糙米煮沸后，放入切丁的山药

5、枸杞（20粒左右）和土茯苓（3~5粒）

6、洗净枸杞和土茯苓即可加上（如不喜欢土茯苓的味道微涩则可不加入）

7、盖上锅盖转小火煮30分钟即可

8、健脾养胃的养生粥就完成了~（更适合便秘减肥者食用哦~）

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