健脾养胃山药糙米粥制作

2025-03-27 00:14:25

1、一杯糙米、六杯水,放入砂锅,大火煮。

健脾养胃山药糙米粥制作

2、山药洗净去皮

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3、山药切丁

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4、待糙米煮沸后,放入切丁的山药

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5、枸杞(20粒左右)和土茯苓(3~5粒)

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6、洗净枸杞和土茯苓即可加上(如不喜欢土茯苓的味道微涩则可不加入)

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7、盖上锅盖转小火煮30分钟即可

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8、健脾养胃的养生粥就完成了~(更适合便秘 减肥者食用哦~)

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