怎样预防尿路感染

1、补充足够的水分。每天至少要饮用1500毫升水，以免因饮水不足，造成尿量减少，不能及时将侵入尿道的细菌冲出体外。

2、切不可憋尿，甚至应养成勤小解的习惯。

3、要保证充足的睡眠，避免过度劳累而降低机体的抵抗力。

4、避免过紧的衣裤。尤其是内裤不宜太小太紧，其面料应选择吸湿性良好的仫鹦相疖棉织品，不宜选择化纤织物。同时注意外阴的清洁，勤洗澡，勤换内裤。

5、保持清洁的性生活。性生活前要注意清洗自己的外生殖器，以免xingjiao时将尿道口周围的细菌锢妮捃锬挤入阴道，当然丈夫同样也需要清洗。另外，性生活后应立即排尿，并多喝水，有助除去可能已存在的细菌。

6、多吃维生素c或者食用酸乳酪，可达到酸化尿液的作用，减少尿中的细菌。

7、排尿，排便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道口。

8、非经期减少卫生护垫的使用。

9、加强对尿液. 尿量的观察，阴道有不正常分泌物要及时就诊，不可擅自服用抗生素。