芦荟美容保养-可以吃的芦荟品种

1、根据目前大量的科研资料表明，有三种――也就是目前在全世界大量种植的芦荟品种是可以吃的，这就是中国芦荟、库拉索芦荟和日本木剑式芦荟（木立芦荟），但每次食用的量要有限制。

2、1.中国芦荟最安全，根据中国药品生物制品检定所试验结果表明（急性毒性试验及长期毒性试验）中国芦荟“无任何毒副作用”。由于个人体质不同，一般情况下一个人一天吃鲜叶30克左右是没有问题的，体质敦饪测怙虚的人每天10至20克较为安全。推荐用鲜本芦荟胶效果特别好有人为了治小伤小病，想多吃一点，一般认为控制在食用后一天内有轻泻为最高限量（也就是说如发现轻度腹泻就要减少食用量了）。由于食用芦荟引起的小泻对人不会产生严重危害，少吃或停吃则很快恢复无碍。

3、2.库拉索芦荟也是可以食用的，只是它的叶皮厚，皮里含有较多的芦荟素，因此吃的方法有讲究：把皮与“肉”（凝胶）分开食用。元江的中国芦荟叶子长得比美国库拉索芦荟大，也可以把皮与“肉”分开吃。

4、3.日本木剑式芦荟因含更多的芦荟素，所以食用时感觉更苦，难以下咽，但气味较好，一般人容易接受它的气味，不爱“吃苦”的人可以把它蘸蜜或加糖吃，食用量应比中国芦荟更少些。