女性胸部健康的保护

胸部是女性的重要标志也是很重要的部位，可有很多女性为了能让自己的胸部变的完美一些，而忽视了胸部应该有的健康，那么我们应该如何有一个安全的方法去保证胸部的健康呢？

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笔记本和笔

前序

1、健康的胸部是每个女性都希望的，胸部是女性的象征同时也会带来不同的烦恼，丰满的胸部会让女性增加不少分数，但我们都知道女性的胸部也是高发病的区域，所以希望各位朋友们能掌握一些如何保护胸部的知识。

一、不要受到过度的挤压

1、这个是我们要特别注意的一点，为什么要说胸部不能受到过度的外部挤压呢？这两一共有两大问题：一、胸部的组织多是螟舂杷髯乳腺之类的，而且胸部的组织很容易出现挫伤等一些问题，由于受到了过度挤压，让组织出现变形等，很容易出现乳腺阻塞问题。二、由于经常性的挤压，让胸部内部改变，容易导致胸部过早的下坠和塌陷等问题。

2、一般出现这种问题的情况是：1.内衣选的过于紧身或经常穿戴钢圈内衣，导致胸部长期受到挤压。2.睡觉时，经常一侧睡姿，女性的睡姿最好的是仰卧，因为长期一侧睡觉容易导致胸部发育不平衡。

二、不要佩戴不适合自己的内衣

1、我们女性一定要注意：不要去穿戴不合适自己的内衣，或者不穿戴内衣。一件合适自己的内衣是女性必不可少的装备，如何去挑选一件合适自己的内衣呢？在这里总结了三点，希望对你有帮助。

2、我们在穿戴内衣时不能有一种压迫或者压抑感，也就是内衣不能过小，不能为了好看而故意选择小一号的内衣，我们要去选择那些能很好覆盖住胸部边缘的型号为最佳。

3、内衣的肩带不能过于紧或者太松，太紧就会出现我上面说的问题，太松会导致内衣失去效果。

4、内衣突出的部分之间的距离要适当，不能太远和太近，一般三无产品会出现这种情况，正常品牌的内衣都不会的，内衣的内垫不要去选择海绵的（海绵内衣的危害，我就不多说了），选择非海绵类的，乳胶类的。

5、有的女孩觉得自己的年纪不是很大，可以不用佩戴内衣，其中这种想法是错误的，我们的身体每天都在成长，而且由于年纪不是很大，很容易造成外部损伤，同时胸部会要比佩戴内衣的女性下垂的厉害，佩戴一款合适自己的内衣不会对胸部造成负面影响，要记住。

三、洗澡时的水温要适当，不能过热或过冷

1、我们在洗澡时，水温要适当（指合适自己的温度），因为我们身体有很多毛细血管，特别是女性的胸部上有很多毛细血管的分布，如果，过冷或者过热的水经常刺激这些部位，不会起到有利的作用，相反讵畿缤耒会有很多副作用，长时间容易造成毛细血管破坏慢慢的形成肿块等，同时，长时间也会让胸部变成的松弛引起皮肤干燥。

四、清洗胸部要仔细

1、在洗澡时胸部清洁是十分重要的一环，如果经常清洗不干净或者清洗不到位，会出现胸部疾病等，所以我们在清洗胸部的时候要认真一些，不要草草了事。

五、节食不可取

1、确实在短时间的节食可以控制中身体的脂肪的增长，但是同时对身体的负担也会加重，特别是我们这些爱美的女性，想墩伛荨矧通过节食控制身材的人大有人在，但是很少有人想到节食也会让自己的胸部变小,是不是觉得不可思议，其实是真的，我们的胸部大部分的组织是脂肪，但是这些脂肪是怎么来的呢？

2、首先来说说我们的身体，我们身体的供养是来自食物，而食物中有很多是为了身体提供适当的蛋白质和脂肪，这样可以让我们的身体得到养分，女性的胸部我上面说了最多的组织是脂肪，当我们节食时间过长，蛋白质和脂肪摄取不够胸部自然就会萎缩变小，干瘪无光泽。

六、不要放弃锻炼

1、由于我们现在的生活节奏工作压力等，让很少人会有时间去锻炼一下，但是我们女性可以晚上回家的时候做几分钟简单的胸部按摩，倒在床上做就是可以的，一方面可以缓解我们的压力同时可以让我们的胸部更加丰满。

六、不要服用激素类药物来丰胸

1、有得女性在发育期间会觉得自己得胸部有些不够丰满，会吃一些激素类得药物来让自己得胸部变得丰满，但是短骀旬沃啭时间内你会看到效果，可一些隐患也油然而生，潜伏在你得身体里面，我们在发育期间身体分泌得激素是正好够用得，但是你非要增加这就会导致整个身体变得混乱，各种疾病也会随之而来。