如何帮助身体排毒

如何帮助身体排毒

如何帮助身体排毒，因为人的体质不一样，应因人而异，下面介绍一些方法，根据自身情况选择吧！

1、多运动，跑步，打拳，散步，干些力所能及的体力活，都是不错的。

2、常饮颜活力茶，尤其是年轻的女性，可以排毒养颜，既可以增加体内水分，又可以排除肠道内的毒素，一举两得。

3、多吃海产品，像海带，可以有效的保护肝脏，让毒素快速排出。

4、多吃粗粮、粗纤维食物，可以助消化，更好的维护肠道，便于有毒物质的排出。

5、多喝茶，尤其是绿茶，帮助修复受损细胞，排出体内毒素。

以上都是一些既经济又有效的排毒小方法，希望对你有一定帮助。