怎么消灭你的青春痘

　　青春期的孩子脸上巡綮碣褂或多或少会出现一些青春痘，很是影响美观，那么，怎么才能消灭你的青春痘呢？

步骤/方法：

合理饮食，很多情况下青春痘的产生是因为饮食习惯不合理导致的，所以平衡饮食，多吃一些清淡的食物，多喝水，少吃辣，可以有效地消灭脸上的青春痘。

放松心理，减小心理压力，心理压力太大也是青春痘产生的原因之一，放下心里的包袱，不要太过关注自己脸上的痘痘，你在某一天会惊奇地发现，脸上的痘痘不见啦.

调整作息时间，不能熬夜，熬夜的坏处现在几乎已经人尽皆知了，青春痘也是其中之一，不要再熬夜了，这可以有效地改善你的身体，消灭你的痘痘。

不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增强机体新陈代谢旺盛的功能，食物此类食物会导致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，从而使痤疮会一直连续不断的出现，反复发作。因此，长痤疮时要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。

忌嘱辛辣刺激之品。辛辣与刺激性食物属于性热类食品，痤疮患者吃此类食物容易上火，使患者的病情火上浇油，变得更加严重。因此，长痤疮时不要吃大蒜、辣椒、浓茶等食物。

薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。

中药熏蒸是采用先进的中药气化装置，通过数字智能化控制恒温加热，采用十多味中药材配制而成的中药液产生富含中药离子的蒸汽，患者在熏蒸治疗时，由于蒸汽热敷的作用，使毛孔张开，毛细血管网开放，在蒸汽环境内，机体内邪外出，中药有效成份经皮肤吸收，对患病部位和经络病变区进行有效渗透，药力直达病灶，达到消炎生肌，消炎祛痘，驻颜养颜之效。

注意事项：

　　消灭脸上的痘痘，让你的脸重新焕发光彩吧，青春期有一堆烦恼，希望痘痘不会是你的烦恼！